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敢与衰老叫板的五种食物

日期:2018-11-30(原创文章,禁止转载)

敢与衰老“叫板”的五种食物

抗氧化物质可以帮助我们抵抗坏环境,少得慢性病。但哪些才是最好的抗氧化食物?国际上有一玉溪市治疗癫痫病的哪家医院好个指标叫做“氧化自由基吸收能力”,简称ORAC。根据以下,你很容易了解哪些食物实至名归,而哪些又言过其实。  抗氧化食物1.野生蓝莓  ORAC 13,727  它们不但具有卓越的抗氧化能力,还有助于减少腹部脂肪。但是吃蓝莓味的乳酪蛋糕是不行的。  抗氧化食物2.小红莓  ORAC 8,983  研究表明,它对防止牙龈腐蚀也有好处。当然你还是需要养成好的护齿习惯,每天刷牙。  抗氧化食物3.草莓  ORAC 5,938  富含维生素C,感冒时多吃可以减轻症状。  抗氧化食物4.胡桃  ORAC 5,095  一项新研究表明,多吃胡桃能抵御年龄增长带来的神经萎缩。  抗氧化食物5.黑豆  ORAC 4,181  黑豆的GI值很低,也就是说它容易有饱腹感,让血糖平稳,又不会让你摄入太多热量,这对需要控制体重的人很重要。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网,所载大兴安岭地区癫痫病哪个医院最有权威内容仅供参考!如有文章无意中侵犯您的权益,请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。windo通化市治疗女性癫痫病的医院w._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChild(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕最毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中最幼稚的十大心理婚恋心理:亲情决定了爱情开阳县癫痫医院哪家专业?自述:八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌

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