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廋脸秘籍之瘦脸族24小时时刻表

日期:2019-2-12(原创文章,禁止转载)

8:00 早晨来个瘦脸操

不仅帮助一夜水分的排出,让昏昏沉沉的你真正醒过来,开始一天的工作学习吧!

将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10秒钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3到6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

闭紧嘴唇,将右嘴角尽量向右撇,保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角,再将左嘴角尽量向左撇,重复上述动作,每侧可唐山市哪家母猪疯医院最权威重复做8次。此动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。

10:00 工作间隙来杯乌龙茶or薏仁水

乌龙茶的酵素成分对消除水肿有很好的效果,而薏仁含有丰富的纤维质,具有利水的功效,两者都是去水肿的好东东。工作间隙来一杯乌龙茶或者薏米水,不仅让囤积在体内的水分迅速排出,而且有美肤和瘦身的功效,不要再喝甜滋滋的发胖饮料啦。

13:00 午餐做瘦脸操

坐姿,将腰背挺直,闭上眼睛,调节呼吸。将头尽力向后仰,同时保持身体挺直。慢慢张开嘴,做出喊“啊”时的口型,保持此动作5秒钟。慢慢闭上嘴,将头部回复到起始姿态,可重复做6次。此动作可促进头、颈部的血液循环,美化颈部曲线。

17:30 晚餐前戏,水果、酸奶赶走“婴儿肥”

结束了一天的工作,回家好好准备一些水果来犒劳自己。颇具排毒功能的菠萝、草莓加上一杯美味的酸奶,既能消水肿又可美容。而且有这些健康食物做晚餐前戏,还怕晚饭控制不住自己的嘴,坚持一段时文山州治疗老年人癫痫病哪里正规间不仅小脸回来连小肚子也平了。

22:00 护理加自制薏仁面膜晚间呵护

每个星期使用2、3次薏仁面膜,不仅能紧致,美白肌肤,还能够消除水肿,舒缓疲感。

DIY薏仁面膜

材料:荷叶1片,薏仁粉2茶匙,水100ml。

做法:首先将荷叶浸于水中,用细火煎煮月2分钟,煲至水剩下小量;然后滤掉荷叶取液约3茶匙,加入薏仁粉拌匀后用作敷面,约15分黑龙江治疗癫痫病最好医院钟后用冷水洗净。

23:00 睡前有讲究,告别次日醒来嘟嘟脸

很多女生为了第二天醒来不会出现浮肿的情况,从8点后就不再喝水了,其实并不正确。由于身体长时间没有摄局限性癫痫的发作原因有什么取水分,反而刺激肾脏更强的囤积水分,第二天浮肿依旧。而正确方法则睡前喝半杯温水,不仅为身体提供睡眠过程中必要的水分,还能舒缓神经帮助睡眠。

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